Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Kurang Sedap

Semua orang tentu saja tidak mau jika berbicara mulutnya mengeluarkan aroma yang kurang mengenakan bagi dirinya dan orang lain. Aroma bau mulut yang keluar tentu saja akan sangat mengganggu, tidak hanya bagi dirinya sendiri yang akan berkurang rasa percaya dirinya dalam berbicar juga orang lain yang mendergarkan pembicaraanya. Selain itu juga akan membuat orang lain merasa kesal. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan.

Aroma bau mulut tidak sedap juga bisa menurunkan kredibilitas seseorang. Sehingga bisa memunculkan pandangan yang negatif dari orang lain, ketika orang yang me bau mulut adalah orang yang jorok dan tidak suka menjaga kebersihannya. Ini bisa menjadi masalah yang lebih besar lagi jika kamu adalah seorang pebisnis atau marketting yang kerjanya selalu harus berbicara dengan kolega yang tentunya membutuhkan aroma yang sedap yang keluar dari mulut. 

Lalu Apa Peyebab Bau Mulut?
Sebelum kita berbicara tentang cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa penyebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau, yaitu:

• Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk selalu menyikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang anda tidur.
• Makan makanan pemicu bau mulut seperti jengkol atau pete. Makan makanan tersebut memang enak rasanya (bagi orang yang suka), namun tentu makanan kedua tersebut menimbulkan bau mulut tidak sedap.
• Kebiasaan merokok selain dapat mengganggu bagi kesehetan dirinya dan orang disekitarnya juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
• Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
• Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
• Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memakan makanan yang sehat, dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Cara Mengatasi Bau Mulut
Itulah beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak kamu disadari. Lalu bagaimana cara mengatasinya bila mulut kita terlanjur memiliki aroma bau yang kurang sedap?. Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu lakukan adalah:

1. Pastikan bahwa mulut anda selalu lembab. Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Oleh karena itu air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?

• Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
• Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.

2. Berkumur. Sering-seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makanan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.

3. Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.

4. Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

5. Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan pete.

6. Banyak mengkonsumsi buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dan lain sebagainya turut membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.

7. Mengkonsumsi Jus Jeruk atau Jus Nanas. Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.

Itulah tadi Cara menghilangkan bau mulut yang kurang sedap, yang dapat kamu lakukan sendiri di rumah. Di beberapa toko sudah ada juga yang menyediakan larutan untuk menjaga agar mulut tetap bersih dan juga sedap. Mungkin anda juga bisa untuk mencobanya.